Oefentherapie Cesar Oefentherapie Cesar – in de volksmond ‘houdingscorrectie’ – is een individueel gerichte paramedische behandelmethode, die streeft naar correctie van en gewoonteverandering in ons houdings- en bewegingspatroon, en vooral ook naar activering van de cliënt/patiënt. Dat wil zeggen, dat u – wanneer u klachten hebt aan het houdings- of bewegingsapparaat, en bereid bent zèlf iets aan die klachten te doen – gebaat kunt zijn bij oefentherapie Cesar. Voorbeelden van indicaties zijn rugklachten, schouder/nekklachten, hoofdpijn, maar ook reuma, Parkinson, MS, of een nieuwe heup. Via een bewustwordingsproces en gerichte oefeningen leert u de (bewegings)mogelijkheden te exploiteren, en uw (bewegings)grenzen te (h)erkennen, respecteren, accepteren en integreren. U gaat uw lichaam dus efficienter gebruiken, waardoor klachten verminderen of voorkomen kunnen worden. Een verwijzing van de huisarts is geen vereiste, mag natuurlijk wel. Link: www.vvocm.nl / www.oefentherapeut.nl
Psychosomatische Oefentherapie Psychosomatische Oefentherapie, of kortweg PSOT, is een officiele verbijzondering van de oefentherapie Cesar en Mensendieck. Niet altijd hebben lichamelijke klachten ook een lichamelijke oorzaak. Doordat we in een stresscultuur leven, lijden we steeds meer aan stressklachten, zoals spanningshoofdpijn, hyperventilatie, angst- en paniekklachten, CANS (RSI), overspanning, burnout, depressie, chronische vermoeidheid, fibromyalgie, post whiplash, etc. Daar waar het ‘gemengde problematiek’ betreft, dus lichamelijke klachten met een psychosociale complicatie, is de psychosomatische oefentherapie dé ingang, door zijn integrale aanpak. In de psychosomatische behandeling wordt gewerkt met een wisselwerking van:
Zo krijgt u inzicht in de relatie tussen lichamelijke klachten en de achterliggende (mogelijke) psychosociale oorzaken en ontdekt u de mogelijkheden om uw gezondheid positief te beïnvloeden. U leert weer signalen van uw lichaam te voelen en te luisteren naar uw lichaam. Het leren omgaan met de stressfactoren, het benutten van energiegevers en het leren ontspannen spelen hierbij een centrale rol. Link: www.psychosomatiek-therapie.nl Haptonomische Therapeutische Begeleiding (haptotherapie) Deze individuele begeleiding is erop gericht u bewust te maken van hoe u met klachten en/of problemen omgaat, en wat er verandert wanneer u het probleem gevoelsmatig (d.w.z. vanuit uw beleving) benadert. Het gaat erom dat wij leren luisteren naar wat wij diep in ons zelf voelen en beleven en om díe keuze te maken die voor ons zèlf belangrijk is en die bij ons past. En dat is in onze huidige maatschappij zeker niet vanzelfsprekend! Want hoe vaak blijkt niet, dat wij keuzes maken op grond van wat (wij denken dat) onze omgeving van ons verwacht, of omdat wij ervan overtuigd zijn dat ‘het zo hoort’? En juist die ‘aanpassingskeuzes’ kunnen een belangrijke grond zijn voor stoornissen in het persoonlijk fungeren en de mate waarin wij ons daarbij welbevinden. In de vooral op effectiviteit en prestatie gerichte maatschappij waarin wij leven, doen wij in onze dagelijkse omgang met elkaar, een veelheid aan contacten op. Dit zijn echter vooral de functionele, meer oppervlakkige contacten. Voorbeelden daarvan zijn het schouderklopje als beloning, de erkenning omdat er goed werk is geleverd, etc. De haptonomie houdt zich niet zozeer met deze contacten bezig, maar veel meer met de in ons gemoed rakende contacten. Want het zijn juist deze ons in het gemoed rakende affectieve (bevestigende) contacten die voor de zelfontplooiing en het persoonlijk welbevinden van de mens van groot belang zijn. De haptonomie leert deze vermogens (opnieuw)tot ontwikkeling te brengen, ze te integreren in het persoonlijk leven en er vrijelijk over te kunnen beschikken. Zo kan zij wegen openen naar een waarlijk menselijk, zelfstandig en zelfverantwoordelijk bestaan. De begeleiding brengt de cliënt/patiënt in een bewustwordingsproces en leert hem/haar:
Wie komen onder meer in aanmerking voor deze begeleidingsvorm?
Aan de eigenlijke begeleiding gaan enige kennismakingssessies vooraf, die de invalshoek van waaruit gewerkt wordt duidelijk dienen te maken. Na deze eerste ontmoetingen wordt gekeken of een verdere begeleiding kan plaatsvinden. Dit is afhankelijk van:
Een begeleiding wordt alleen gestart met instemming van de patiënt. Er wordt regelmatig geëvalueerd of de begeleiding nog aansluit bij de hulpvraag en voortgezet kan of moet worden. Link: www.haptonomie.com Haptonomische begeleiding rond zwangerschap en geboorte In deze begeleiding leren de ouders door in contact te zijn met elkaar ook op een tedere, liefdevolle wijze in contact te treden met hun nog ongeboren kind. Het kind zal op zijn eigen wijze reageren, waardoor een samenspel kan ontstaan tussen ouders en kind. Zo leren ouders en kind elkaar al voor de geboorte verstaan, en ontstaat ook al voor de geboorte een wederzijdse affectieve band tussen hen. De inbreng van de vader is heel belangrijk in de begeleiding: Door zijn liefdevolle contact ontstaat ook voor de vader de mogelijkheid al een gevoelsmatige band op te bouwen met zijn kind. Daardoor ervaart het kind al in de moederschoot dat er buiten zijn moeder nog een wereld bestaat, waardoor de binding met de moeder vrijer kan worden. De vader leert hoe hij zijn vrouw tijdens de zwangerschap en de geboorte kan bijstaan. Zo kan hij de moeder helpen bij het adequaat omgaan met pijn en met de weeën, en kunnen de ouders samen hun kindje begeleiden in de weg die het zelf moet gaan om geboren te worden. Ook is er in de begeleiding aandacht voor hoe nu verder ná de geboorte. De ouders leren hun kind op een liefdevolle, bevestigende wijze aan te spreken, te verzorgen en te dragen. Zij leren het kind aan te spreken op zijn eigen mogelijkheden, zodat het zich door deze gevoelde innerlijke zekerheid kan ontwikkelen in eigenheid. Link: www.haptonomie.com |